Már időszámításunk előtt 5000 óta ismert gyümölcs a füge, de még napjainkban is furcsán forgatjuk a kezünkben ezt a körte alakú termést. A nyers füge kemény, ropogós és zöld, ezért a polcról mindig a lila, puha darabokat vegyük le, amik biztosan mézédesek lesznek. Nyersen, köretként illetve főzve is elfogyasztható.
Magas rosttartalma segíti az anyagcsere működést, ezáltal közvetve jótékony hatással van az epe és a máj működésére is. Egy szem füge tartalmazza a napi szükséges rostmennyiség egyötödét. Emellett ásványi anyagokban, vitaminokban és szénhidrátban is bővelkedő gyümölcs.
Olvassa el a cikkemet a legnépszerűbb fügefajtákról!
Remek csemege tanulás közben, mert fokozza a koncentrációt, illetve kicsit stresszesebb nap után megnyugtatja az idegeket is. Káliumtartalmának köszönhetően alkalmazható szívproblémák, magas vérnyomás és vérzékenység leküzdésére is.
Uzsonnára kiváló választás, hiszen 2-3 darab füge jóleső telítettséget ad. Mivel igen finom gyümölcs, ezért nehéz mértéktartónak lenni, de semmiképpen sem ajánlott túl sokat elfogyasztani belőle, mert magas cukortartalma miatt könnyen súlygyarapodás lehet az eredmény.
Csontritkulással küzdőknek is ajánlott enni a gyümölcsöt, mert több kálcium található meg 100 gramm fügében, mint ugyanennyi tejben. Az érett gyümölcs nagyon sérülékeny és gyorsan el is veszti jótékony hatásait. Általában 2-3 napig áll el dobozba rakva a hűtőben.
Termesszen fügét a saját kertjében!
Nem csak magát a gyümölcsöt -ami valójában a cserje virága- lehet felhasználni, hanem a levelét is. Készíthetünk belőle teát, illetve hasznosítható a levél nedve is. Teával a hörghurut, szív- és érrendszeri betegségek, aranyeres panaszok és magas vérnyomás ellen lehet felvenni a harcot.
Olvassa el a cikkemet a füge ültetéséről!
A levél nedvét leginkább valamilyen bőrprobléma kezelésére szokták alkalmazni. Legyünk figyelemmel, amikor a nedvet használjuk, mert bőrirritáló hatású is lehet.
Ugye, Ön sem gondolta volna, hogy ennyire sok, egészségre gyakorolt jótékony hatása lehet ennek a finom, gyümölcstermő növénynek? Neveljen a kertjében Ön is fügét és élvezze a hatásait!
Tekintse meg kertészetem széles fügekínálatát!
Ha érdeklik más kertészeti témák, további bejegyzéseimet itt találja!
Amennyiben Önt is meggyőzték a fent felsorolt tények, kérem, nyomjon egy Tetszik-et és ossza meg ismerőseivel, barátaival!
